Manfaat coklat

          

         Siapa sih yang tidak suka dengan makanan yang satu ini,yups coklat rasanya yang manis dan lembut membuatnya digemari oleh hampir seluruh orang didunia.Namun ada beberapa juga yang takut mengkonsumsinya,karena coklat dianggap dapat menimbulkan kegemukan.Namun pendapat tersebut tidak sepenuhnya benar kok.Buktinya kandungan anti oksidan pada coklat dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV.Coklat terdiri dari beberapa jenis diantaranya seperti Dark chocolate,white chocolate,dan milk chocolate.Coklat yang paling baik untuk kesehatan adalah dark coklat.Berikut ini adalah beberapa manfaat dari coklat :

Menurut penelitian dari University of California,San Diego menunjukkan bahwa coklat dapat menghilangkan stres,karena coklat mengandung  zat psikoaktif yang membuat pengkonsumsinya merasa nyaman.Selain itu kandungan Caffeina,Theobromine,Methylxanthine,dan Phenylethylalanine pada coklat dipercaya dapat meningkatkan mood dan mengurangi rasa lelah.

Beberapa penelitian menunjukkan  bahwa coklat bermanfaat dalam menurunkan BMI (Body Mass Index)/indeks massa tubuh yang merupakan parameter kegemukan.

Menkonsumsi coklat dapat meningkatkan kesehatan mata,karena coklat membuat aliran darah menuju retina meningkat dengan baik dan dapat membantu memperbaiki penglihatan dan kekuatan mata.      

Banyak orang beranggapan bahwa coklat dapat merusak gigi,tapi itu tidak sepenuhnya bener kok.Hasil penelitian menunjukkan zat Theobromine yang ada dalam coklat terutama dark chocolate dapat mencegah kerusakan gigi dengan menghilangkan Streptococus mutans yaitu bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi.

Zat antioksidan Flavanls yang terdapat dalam coklat dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV,menjaga kelembaban kulit dan menjaganya agar tetap bersinar.Coklat juga dapat membantu mempertahankan elastisitas kulit dan meremajakan sel – sel kulit.

Sebuah penelitan membuktikan bahwa sepotong coklat dapat membantu mencegah penyakit jantung,karena beberapa zat kimia yang ada didalam coklat membuat sistem kardiovaskuler menjadi lancar,terutama dark chocolate.Dark chocolate dapat mengurangi resiko serangan jantung hampir 50% dan penyakit jantung koroner 10%.

Hasil penelitian di Belanda yang diikuti oleh 200 pria diatas 20 tahun,menunjukkan bahwa pria yang mengkonsumsi banyak coklat baik dark chocolate maupun white chocolate,usianya lebih lama dan menurunkan resiko terserang penyakit.

Seorang nenek yang bernama Jeanne Louise Calment salah satu orang tertua dengan umur panjang yang hidup sampai usia 122  memperkuat hasil dari penelitian di Belanda tersebut. Dia  mempunyai resep panjang umur, yaitu dengan mengkonsumsi dark chocolate sebesar 2,5 pon dalam satu minggu.

Aroma coklat dipercaya dapat meningkatkan gelombang theta otak,yang membuat otak menjadi rileks sehingga membantu sistem kerja otak yang bekerja mengontrol semua organ.

           Nah,banyak banget kan manfaat dari coklat.Jadi tidak usah ragu lagi untuk mengkonsumsi coklat.Eitts tapi inget jangan banyak – banyak ya nanti bukannya sehat malah gemuk.Makan secukupnya saja,karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

Sekian dulu post saya kali ini semoga bermanfaatJ